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Geist

Fokus · Geschmack · Gut leben

Aufmerksamkeit, Handwerk, Stil und das Innenleben — das Betriebssystem unter allem anderen.

“Disziplin ist nur die Erinnerung daran, was du wirklich willst.”

6 Beiträge eingereicht

Mann sitzt im Sessel im Gespräch mit einer Therapeutin in einer hellen Praxis

Geist/07. JUNI 2026/8 MIN

Therapeut finden als Mann: ein praktischer Leitfaden

Viele Männer kommen zu spät oder gar nicht. Dabei ist der Weg klarer, als er scheint. So findest du als Mann einen Therapeuten — von der Therapieform über die Suche bis zum Erstgespräch.

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Selbstbewusster Mann mittleren Alters mit Lederjacke steht neben seinem Motorrad in der Stadt

Geist/02. JUNI 2026/8 MIN

Midlife-Crisis beim Mann: die Anzeichen erkennen

Sportwagen und Affäre sind das Klischee — die echten Anzeichen einer Midlife-Crisis beim Mann sind leiser. Woran du sie erkennst, was dahintersteckt und was wirklich hilft.

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Mann sitzt mit Unterlagen und Kaffee auf dem Sofa, die Hand sorgenvoll an der Stirn

Geist/30. MAI 2026/7 MIN

Geldsorgen und Schlafstörungen: Was wirklich hilft

Nachts wach liegen und rechnen — Geldsorgen sind eine der häufigsten Ursachen für Schlafstörungen. Wie du den Teufelskreis durchbrichst und Kopf und Konto wieder zur Ruhe bringst.

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Wütender Mann schreit mit zusammengezogenen Augenbrauen in Nahaufnahme

Geist/29. MAI 2026/8 MIN

Wut kontrollieren lernen als Mann

Wut ist kein Charakterfehler, sondern Energie ohne Steuerung. Wie du als Mann lernst, deine Wut zu kontrollieren — mit Frühwarnzeichen, Sofort-Techniken und der Arbeit an den Wurzeln.

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Trauriger Mann sitzt nachdenklich in einem abgedunkelten Raum am Fenster

Geist/26. MAI 2026/8 MIN

Trauer verarbeiten als Mann

Männer trauern nicht weniger, sondern anders — und oft im Verborgenen. Wie du als Mann Trauer verarbeitest, ohne dich im Funktionieren zu verlieren, und wann professionelle Hilfe nötig ist.

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Junger Mann sitzt angestrengt und nachdenklich über einem Buch am Schreibtisch

Geist/18. MAI 2026/8 MIN

Konzentration steigern ohne Koffein

Ständig Kaffee gegen das Tief? Es geht auch ohne. Wie du deine Konzentration ohne Koffein steigerst — mit Schlaf, Fokus auf eine Aufgabe, Bewegung und der richtigen Umgebung.

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